ホットフラッシュをマカサプリメントで改善!

マカというものをご存知ですか?あまり聞きなれない名前ですが、ホットフラッシュで悩んでいる方には、ぜひマカという成分を知っていただきたいです。
実は、マカにはホットフラッシュなどの更年期障害を緩和させることができます。

マカはどんなもの?

マカという成分はアブラナ科という植物です。南米ペルーでは治療や健康を維持するために用いられています。活性酸素を除去する効果があるので、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞といった病気を防ぐことができます。
その他にも、アミノ酸やミネラルが含まれています。特に、アルギニン酸という成分は脳内の視床下部という部分を活性化させて、ホルモンの過剰分泌を抑える効果が期待できます。
また、肥満を抑えるサニポンや、便秘を解消させる食物繊維、美肌効果が期待できるビタミン類や亜鉛が豊富なので健康維持にも効果があります。新陳代謝を高めるのでダイエットにも良いとされています。

マカとホットフラッシュ

ホルモンのバランスを保つ働きをするのが視床下部の役割なのですが、マカはこの視床下部に働きかけるので、ホットフラッシュなどの更年期障害の症状や自律神経失調症の症状を緩和させることができます。これにより、マカは更年期障害の対策サプリメントとして注目されています。
また、女性ホルモンに似た成分である大豆イソフラボンも含まれているのでマカは女性に欠かせない成分だといえます。

以上のように、マカの成分とその効果についてご紹介しました。
もちろん、サプリメントを飲むだけではホットフラッシュの症状を改善させることはできません。規則正しい生活、バランスのとれた食生活と合わせてマカのサプリメントを摂取することでホットフラッシュの症状を改善させる道が開けます。簡単に治せるものではありませんが、薬のように副作用の心配はありません。ぜひ、継続的にマカサプリメントを摂取して、健康な体を手に入れましょう。

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